[Receita] – Reunião Sem. 26/2016 – Hambúrguer Nutritivo

Uma Receita saudável e nutritiva para a família e amigos, convidados em uma Experiência!

Hamburguer Nutritivo 

Receita: 1 couve Flor | 2 colheres 25 ml de Chia | 4 colheres 25 ml de farinha de Rosca | 4 colheres 25 ml de queijo (parmesão ou provolone) | 1/2 xícara   (125 ml) de Aveia | 1/2 cebola |1 dente de alho | 1 colher 25 ml de Chimi Churri | 1 colher 25 ml  de salsinha |1 pitada de curry |Sal a gosto | Preparo: Cozinhe a couve flor no vapor,na multipla de 10 a 15 minutos. | Depois de cozidas,amasse com nosso amassador de batatas. | Coloque o restante dos ingredientes e misture bem. |Molde no nosso Burguer Express..lembre se de untar com azeite. |E asse no forno de 10 a 15 minutos.

Vejam as fotos!

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